Święta święta i po świętach… Każdy z Państwa korzystał z odpoczynku i zajadał się świątecznymi potrawami
To ważne aby mieć zdrowe podejście do swojego ciała oraz odżywiania i nie wzbudzać w sobie poczucia winy „ile zjadłem/zjadłam?”.
Od tego są święta żeby poświętować – również kulinarnie!
Żeby natomiast nasz metabolizm się nie zatrzymał polecamy spacery na świeżym powietrzu! A oto 5 korzyści wynikających ze spacerowania:..
1. Przewietrzysz umysł
2. Zrzucisz parę kilo
3. Chodzenie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi
4. Chodzenie zmniejsza ryzyko zachorowania na demencję starczą5. Będziesz dłużej żyć..
Więcej informacji w artykule: