mar42015 by partnerNo Comments

Spotkanie Grupy Liderów

Aktualności
Za Grupą Liderów kolejny pracowity poniedziałkowy wieczór. Działo się wiele. Powitaliśmy w naszej Grupie nowe członkinie: Anię Chmielak, Natalię Szymańską i Kasię Kilzich. Poznawaliśmy też i wprowadzaliśmy w działalność naszego Ośrodka być może przyszłego uczestnika – Marcina. Marcin szuka swojego miejsca i nie jest zbyt ufny wobec ludzi. Na zakończenie planowaliśmy najbliższą imprezę z okazji Dnia Kobiet. Opracowała Katarzyna Mroczek – sekretarz Grupy Liderów.
Read More
mar32015 by partnerNo Comments

Wczorajsze ćwiczenia

Aktualności
Na wczorajszych zajęciach  mieliśmy okazję porównać trzy rodzaje ćwiczeń na kręgosłup i biodra: ćwiczenia Feldenkraisa, ćwiczenia korekcyjne i proste asany jogi, które można robić podczas przerwy w pracy . Te pierwsze są wolne i delikatne, zazwyczaj najłatwiejsze do wykonania. Ćwiczenia korekcyjne są trudniejsze, natomiast bardziej wyrabiają kondycję i  koordynację. Najtrudniejsze były ćwiczenia jogi, które wymagały dużej elastyczności. Ale dzięki tej różnorodności każdy z nas mógł sprawdzić, jakie ćwiczenia najbardziej mu odpowiadają i co jest dla nas najtrudniejsze. Okazuje się też, że bardzo pomocne przy ćwiczeniach może być też zwykłe krzesło. (więcej…)
Read More
mar32015 by partnerNo Comments

Wizyta w Domu Kultury

Aktualności
W piątek mieliśmy okazję gościć w Domu Kultury na Radzymińskiej, gdzie wysłuchaliśmy pięknych fraszek o służbie zdrowia. Śmiechu było co nie miara i bardzo nam się one podobały. Później wystąpił słynny duet Pani Ani Leitner i Darka Tutki o nazwie "Paradox". Śpiewaliśmy wraz z nimi znane piosenki i doskonale się przy tym bawiliśmy. Polecam każdemu ten duet ponieważ ma wielki talent i mam nadzieje że kiedyś osiągnie wielki sukces. Tekst opracował Krzysztof Michalak. (więcej…)
Read More
lut272015 by partnerNo Comments

Kalambury na klubowych

Aktualności
Na dzisiejszych klubowych graliśmy w kalambury. Gra polega na zgadywaniu przedstawianych haseł, a grupa która odgadnie hasło pokazuje lub rysuje następne. Byliśmy podzieleni  na 4 grupy i na każdą odpowiedź mieliśmy 2 minuty. Zajęcia były bardzo ciekawe i wszyscy bawiliśmy się świetnie. Kolejne już za tydzień. Tekst opracowały Ania Chmielak i Natalia Szymańska. (więcej…)
Read More