Na wczorajszych zajęciach mieliśmy okazję porównać trzy rodzaje ćwiczeń na kręgosłup i biodra: ćwiczenia Feldenkraisa, ćwiczenia korekcyjne i proste asany jogi, które można robić podczas przerwy w pracy . Te pierwsze są wolne i delikatne, zazwyczaj najłatwiejsze do wykonania. Ćwiczenia korekcyjne są trudniejsze, natomiast bardziej wyrabiają kondycję i koordynację. Najtrudniejsze były ćwiczenia jogi, które wymagały dużej elastyczności. Ale dzięki tej różnorodności każdy z nas mógł sprawdzić, jakie ćwiczenia najbardziej mu odpowiadają i co jest dla nas najtrudniejsze. Okazuje się też, że bardzo pomocne przy ćwiczeniach może być też zwykłe krzesło.
